เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำว่าโปรไบโอติกจากโฆษณา อาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ บางคนอาจไม่เคยได้ยินหรือไม่รู้จักเลย โปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันดีต่อระบบลำไส้ ระบบทางเดินอาหาร การที่คุณขับถ่ายไม่ดี ท้องไส้แปรปรวน อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่แย่ลง วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับไบโอติกให้มากขึ้น รวมถึงอาหารเสริมโปรไบโอติกที่มีจำหน่ายในปัจจุบันด้วยมาดูกันว่ามันตอบโจทย์คุณได้มากน้อยแค่ไหน
โปรไบโอติก คืออะไร
Probiotics หรือ โปรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือเรียกว่าจุลินทรีย์โพรไบโอติก มันเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในร่างกายของเราตามส่วนต่างๆ โดยเฉพาะที่ระบบทางเดินอาหารและลำไส้ จุลินทรีย์ประเภทนี้มีคุณสมบัติที่ทนต่อกรดและด่างมันสามารถเกาะจับที่ผิวของเยื่อบุลำไส้ได้เพื่อผลิตสารต่อต้านกำจัดจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ของเราทำให้เรามีสุขภาพที่ดีการขับถ่ายดีขึ้น ลำไส้ไม่แปรปรวน
จุลินทรีย์โปรไบโอติก ไม่ได้มีแค่ประเภทเดียวแต่แบ่งออกเป็นอีกหลากหลาย ประเภทหลากหลายสายพันธุ์ บทบาทหน้าที่หลักคือป้องกันไม่ให้เชื้อโรคนั้นจับที่ผิวเยื่อบุลำไส้ สร้างเกราะป้องกันช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อที่ฉวยโอกาสและยังกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย รวมไปถึงการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกระตุ้นให้เกิดภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะสมดุล
พฤติกรรมบางอย่างอาจลด จำนวนจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในร่างกายลง อย่างเช่น ความเครียดการ รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ อาหารที่ไม่มีกากใย ไม่ทานผักผลไม้ รวมถึงผลข้างเคียงจากการรับประทานยาบางชนิดก็อาจลดจำนวนจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายลงได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถเติมจุลินทรีย์ที่ดีเข้าสู่ร่างกายได้จากการรับประทานอาหารบางอย่าง เช่นนมเปรี้ยวและโยเกิร์ต นอกจากนั้น อาหารเสริม probiotic ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ชีวิตที่เร่งรีบในยุคปัจจุบัน
อาหารเสริม probiotic เลือกแบบไหน
เราอาจคุ้นเคยกับอาหารเสริม probiotic ที่มาในรูปแบบเม็ด แบบผงชงดื่มหรือแบบแคปซูลแต่ในปัจจุบันมีการวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรไบโอติกในรูปแบบเจลลี่ เพื่อให้รับประทานง่ายขึ้น ฉีกซองก็สามารถทานได้เลยทันทีอย่างเช่นอาหารเสริมโปรไบโอติกของ Probalance Jelly The NA คัดเลือกเอาจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่มีคุณภาพมากที่สุดมาให้คุณทาน อาหารเสริมมี อย และมีมาตรฐาน GMP ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ลดปัญหาท้องผูก ลำไส้แปรปรวน เสริมสร้างความแข็งแรงให้ผนังลำไส้ ป้องกันกรดไหลย้อน นอกจากนั้นยังดีต่อระบบทางเดินอาหารเสริม สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วย
